Mineraller ve su hangi besinlerde bulunur

+ Yorum Gönder
Yudumla ve Soru(lar) ve Cevap(lar) Bölümünden Mineraller ve su hangi besinlerde bulunur ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ziyaretçi

    Mineraller ve su hangi besinlerde bulunur





  2. 2
    Son Yolcu
    Bayan Üye





    Cevap: Mineraller Hangi Besinlerde Bulunurlar?

    Minerallerin Bulunduğu bazı besinler
    Kalsiyum içeren yiyecekler: Süt ve süt ürünleri, soya fasulyesi, brokoli, lahana, koyu yeşil yapraklı sebzeler, badem, ceviz, fıstık, sardalya.

    Demir içeren besinler : Kırmızı et, balık, yumurta sarısı, soya fasulyesi, kabuklu yemişler, kuru üzüm, pekmez.

    Bakır içeren besinler : Karaciğer, balık, kabuklu hayvanlar, yapraklı sebzeler, bezelye, fındık, ceviz, mantar, çavdar.

    Çinko içeren besinler : Yumurta sarısı, baklagiller, kabak çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği, buğday tohumu, tüm tahıllar.

    İyot içeren besinler : Deniz balıkları, sebze (zeminin içerdiği iyot miktarına bağlı), iyotlu yemek tuzu.

    Potasyum içeren besinler : Meyve, sebze, süt ürünleri, muz, kurukayısı, kuru üzüm, portakal, avokado, kabak, incir, sarımsak, hurma, patates.

    Magnezyum içeren yiyecekler : Badem, fıstık, fındık, ceviz, soya fasulyesi, rafine edilmemiş tahıllar, tam tahıllı ekmek ve koyu yeşil sebzeler.

    Selenyum içeren besinler : Deniz ürünleri, tavuk, soğan, sarımsak, brokoli, buğday tohumu.

    Sodyum içeren besinler : Yemeklik tuz, buğulama ve salamura et, salam ve balık ürünleri, ekmek, peynir, maden suyu.

    Fosfor içeren besinler : Balık, et, yumurta, işlenmemiş tahıl ürünleri, fındık, ceviz, maya, peynir.

    Kükürt içeren besinler : Yumurta sarısı, et, süt, balık, peynir, fındık, ceviz, sebze.

    Manganez içeren besinler : Ananas, ceviz, fındık, baklagiller, işlenmemiş tahıl ürünleri, sebze, bira mayası, kakao.

    Krom içeren besinler : Siyah çay, kakao, bal, fındık, ceviz, ilenmemiş tahıllar, peynir, et, mantar.

    Flor içeren besinler : Balık, et, süt ürünleri, çay, kahve, su ve maden suyu, soya fasulyesi.

    Klorid içeren besinler : Yemek tuzu içeren her türlü besin (salam ve balık ürünleri, ekmek, peynir gibi)

    Su Bulunan Besinler
    Besinlerin türüne göre içerdiği su miktarı değişiktir. Taze meyve ve sebzelerde su oranı oldukça yüksektir.
    Su oranı yüksek bazı besinlere örnek:
    - Brokoli
    - Turunçgiller (Greyfurt, portakal, limon)
    - Lahana
    - Turp
    - Ispanak
    - Kabak
    - Karnıbahar
    - Pirinç
    - Karpuz
    - Semizotu








  3. 3
    Ziyaretçi
    Elinize sağlık ne güzel hazırlamışsınız







  4. 4
    Ziyaretçi
    teşekkürler bilgi verdiğiniz için. :)

  5. 5
    Ziyaretçi
    çok güzeldi evet aynen katılıyorum

  6. 6
    Ziyaretçi
    çok teşekkür ederim

  7. 7
    Ziyaretçi
    Su ve mineraller tüm besinlerde vardır ama yinede yazının eline sağlık :)))) <3

  8. 8
    Ziyaretçi
    Çok güzel ama su bulunan besinler çok az.

  9. 9
    Ziyaretçi
    Çok işime yaradı. Öğretmen artı verdi.

  10. 10
    Ziyaretçi
    Ben güzel buldum ama su ile ilgili olan besinler biraz daha olsaydi diyorum.

  11. 11
    Ziyaretçi





    güzel ama daha uzun olsaydı daha güzel olurdu...

  12. 12
    Ziyaretçi
    patates,portakal,peynir,fasulye,fındık,et besinlerinden hangisinde su ve mineral bulunur

+ Yorum Gönder
su ve mineraller hangi besinlerde bulunur,  su hangi besinlerde bulunur,  mineraller hangi besinlerde bulunur,  su ve mineral hangi besinlerde bulunur,  su ve mineral içeren besinler
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 14 kişi