+ Yorum Gönder
Yudumla ve Soru(lar) ve Cevap(lar) Bölümünden hamile bir kadın nelere dikkat etmeli madde madde ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. Ziyaretçi

    hamile bir kadın nelere dikkat etmeli madde madde





  2. İlk Yolcu
    Bayan Üye





    Cevap: hamile bir kadın nelere dikkat etmeli

    *Sigara ve alkol kullanmayınız.
    *Hekim önerisi dışında ilaç almayınız.
    *Hekiminizin önerdiği demir ilacını düzenli olarak kullanınız.
    *Uzun süre ayakta durmayınız.
    *Günlük işleriniz sırasında kendinizi yormayınız.
    *Bisiklet sürme, tenis oynama, kayak yapma gibi sporlardan uzak durunuz.
    *Mesleğiniz gereği de olsa ağır nesneler kaldırmaktan, zararlı, kimyasal madde ve radyasyondan uzak durunuz.
    *Yolculuktan önce doktorunuza danışınız.
    *Bol ve rahat giysileri seçiniz.
    *Alçak topuklu rahat ayakkabılar giyiniz.
    *Pamuklu iç çamaşırları giyinin ve iç çamaşırlarınızı günlük olarak değiştiriniz.
    *Yüzük ve bilezik gibi takılar takmayınız.
    *Diş bakımına özen gösterin. Sabah uyanınca, akşam yatmadan önce ve her öğünden sonra yumuşak fırça ile, yavaş hareketlerle dişlerinizi fırçalayınız.
    *Röntgen ışınlarından sakının. Çok fazla zorunlu olmadıkça radyolojik inceleme yaptırmayınız.
    *Her türlü canlı aşıdan sakınınız.
    *Düşük riski yok ise son aya kadar cinsi ilişkide bulunmakta sakınca yoktur.
    *Haftada en az bir kez ayakta; duş alır biçimde, ılık su ile banyo yapın.
    *Meme bakımına özen gösteriniz.
    *Sarkmayı önlemek için çok sıkı olmayan askılı, pamuk dokumalı sutyen giyiniz.
    *Dolgunluğu önlemek için hafif parmak dokunuşları ile masaj yapınız.
    *Bol su içiniz.
    *C vitamini ve kalsiyum yönünden zengin gıdalar (Turunçgiller, süt ve süt ürünleri) seçiniz.
    *Lifli besinleri tercih ediniz.
    *Gebelik boyunca 10-12 kg’dan fazla kilo almamaya özen gösteriniz.
    *Gebeliğiniz boyunca cep telefonunuzu karın bölgenizden uzak tutunuz







+ Yorum Gönder

Hızlı Cevap Hızlı Cevap


:
hamile kadınlar nelere dikkat etmeli madde madde,  hamileler nelere dikkat etmeli madde madde,  hamile bir kadın nelere dikkat etmeli,  hamile kadinlat ne etmeli
5 üzerinden | Toplam : 0 kişi