+ Yorum Gönder
Yudumla ve Soru(lar) ve Cevap(lar) Bölümünden teknolojik gelişmelerin destek ve hareket sistemine etkileri ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. Ziyaretçi

    teknolojik gelişmelerin destek ve hareket sistemine etkileri





  2. Galus
    Özel Üye





    Cevap:
    Destek ve Hareket Sisteminin Sağlığını Olumlu ve Olumsuz Etkileyecek Davranışlar

    OLUMSUZ HAREKETLER
    1-Tek kolla yuk kaldırmak
    2-Kambur durmak
    3-Dizleri bukmeden yuk kaldırmak
    4-Dik yurumemek
    5-Yetersiz ve dengesiz beslenmek




    OLUMLU HAREKETLER
    1- Dengeli beslenilmelidir.
    2- İskelet ve kasların gelişmesi için yaşa uygun spor yapılmalıdır.
    3- Kemiklerin ve dişlerin gelişmesi için kalsiyum ve fosfor içeren (et, süt, yumurta ve peynir gibi) besinlerle birlikte D vitamini alınmalıdır. (D vitamini eksikliğinde çocuklarda raşitizm, büyüklerde osteomalizi denilen kemik erimesi hastalığı oluşur).
    4- Kemiklerin gelişmesi için yeterince (D vitamininin görev yapabilmesi için) güneş ışığı alınmalıdır.
    5- Sivri burunlu, dar ve yüksek topuklu ayakkabılar giyilmemelidir.
    6- Ağır yük taşınmamalıdır.
    7- Aşırı kilolardan ve spordan kaçınılmalıdır. (Kemiklerde şekil bozukluğu oluşur).
    8- Duruş ve oturuş biçimlerin dikkat edilmelidir. (Sandalyeye dik oturulmalıdır, kambur durulmamalıdır). (Kemiklerde şekil bozukluğu oluşur).
    9- Dik yürünmelidir.
    10- Yük taşınırken veya kaldırılırken dengeli (iki elle) tutulmalıdır. (Çanta tek omuzda taşınmamalıdır, yükler dizleri bükmeden kaldırılmamalıdır). (Kemiklerde şekil bozukluğu oluşur).
    11- Kasların güçlenmesi için protein içeren besinler alınmalıdır.
    12- Kırık, çıkık ve burkulmalarda (çıkıkçıya ve kırıkçıya değil) doktora gidilmelidir.







  3. Ziyaretçi
    ödevim için istediğim gibi bilgi verdiniz eline sağlık hazırlayandan







+ Yorum Gönder

Hızlı Cevap Hızlı Cevap


:
destek ve hareket sisteminin sağlığı ile ilgili teknolojik gelişmeler,  destek ve hareket sistemindeki teknolojik gelişmeler kısaca,  Teknolojinin destek ve hareket sistemine etkisi
5 üzerinden 3.50 | Toplam : 2 kişi