+ Yorum Gönder
Kadın Gözüyle ve Gebelik ve Annelik Bölümünden Hamilelikte örnek Yemek Listesi ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. Hakan
    Özel Üye


    Hamilelikte örnek Yemek Listesi





    Hamilelikte örnek Yemek Listesi Forum Alev
    HAMİLELİKTE ÖRNEK YEMEK LİSTESİ


    Sabah Kahvaltısı


    1 su bardağı süt
    1 yumurta
    1-2 kibrit kutusu b.peynir
    5 adet zeytin
    1 tatlı kaşığıbal / pekmez
    2-3 ince dilim ekmek
    söğüş salata


    Kuşluk


    1-2 porsiyon meyve
    1su bardağı süt


    Öğle


    1 kase çorba
    1 tabak etli sebze yemeği
    3-4 yemek kaşığı pilav / makarna
    salata
    1 kase toğurt
    1-2 ince dilim ekmek


    İkindi


    1-2 porsiyon meyve
    1 su bardağı süt


    Akşam


    1 kase çorba

    2-3 köfte kadar et / tavuk / balık

    1 tabak sebze yemeği

    Salata

    1 kase yoğurt

    1-2 ince dilim ekmek

    Gece

    1-2 porsiyon meyve

    1 su bardağı süt










  2. HÖRÜ
    Bayan Üye





    Hamile bayanların yediklerini ilk alan bebeklerdir ardından annenin vücuduna dağılmaktadır. Bu yüzden annenin yeteri miktarda besin alması önem taşımaktadır.









+ Yorum Gönder

Hızlı Cevap Hızlı Cevap


:
hamilelikte sabah kahvaltısı,  hamile kahvaltısı,  hamilelerin sabah kahvaltısı,  hamileyim sabah kahvaltısı
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 2 kişi