+ Yorum Gönder
Sağlık ve Diyet Beslenme Bölümünden Sirkeli su zayıflatırmı ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. DOLUNAY
    Özel Üye


    Sirkeli su zayıflatırmı





    Sirkeli su zayıflatırmı Forum Alev
    sirkeli su zayıflatırmı

    elma sirkesi neden zayıflatır
    elma sirkeli su zayıflatır mı


    elma sirkesi özü ekstraktı, yağların parçalanmasına yardımcı olarak toksinlerin ve yağların vücuttan atılmasını sağlar.

    Elma sirkesi özündeki pektin ve diyet lifleri midedeki su ile birleşerek tokluk hissinin sağlanmasına yardımcı olur.
    Diyet lifleri, dışarı çıkma sıklığı ve miktarını arttırarak parçalanan yağların , toksik maddelerin vücut dışına atılmasını sağlar.

    zayıflamada 6 ana faktör üzerinde etkilidir.

    *Toksinlerin atılması
    *Metabolizmamızın hızlanması
    *Yağların parçalanması
    *Uzun süreli tokluk hissi
    *İnsülin ve kan şekerinin dengelenmesi
    *Dışkılama sıklığı ve miktarının artması ile yağların, toksinlerin vücut dışına atılması
    bağımlılık yapmayan bu ilacı bırakınca, tekrar kilo alınıp alınmayacağı konusunda pek araştırma yoktur.

    Kilo vermek için ilaç kullanmak yerine doğal yolları tercih etmenizi öneririm. Bunun için iştah kapatan yiyecekler yemelisiniz.

    Bu yiyeceklerle hem aç kalmadan kilo veriyor, hem de kendinizi sürekli tok hissediyorsunuz.

    1. Karnabaharı ve brokoliyi hafifçe haşlayıp yoğurtla tatlandırın. Bu karışım lif açısından zengin olduğundan sizi uzun süre tok tutar.

    2. Salatalığı iyice yıkayın ve kabuklarıyla birlikte ince dilimler halinde kesip üzerine bol bol dereotu serpin. Bu sebzenin kalorisi yok denilecek kadar az ve oldukça tok tutucudur.

    3. Tatlı olarak 250 gr. mor eriği biraz tarçınla haşlayın. Bu meyve früktoz açısından oldukça zengin olmakla birlikte tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır.

    4. Albümin iştahı kapatır. Bir porsiyon yeşil fasulyeyi 20 dakika suda haşlayıp sirke, karabiber ve biraz tuzla tatlandırın. İsterseniz yağsız krema da katabilirsiniz.

    5. 200 gr. ananası incecik doğrayın ve süzgeçten geçirin. İçine 100 gr. kefir ve taze nane ekleyin. Ananasın içindeki enzimler, protein sindirimini hızlandırdığından oldukça doyurucudur. Ayrıca selülit oluşumunu da engeller.

    6. Kendinize yeşil salata, uskumru veya ton balığı, kivi ve portakaldan oluşan bir ziyafet hazırlayın. Balığın içeriğindeki İyot, tiroit bezinin İşlevlerini hızlandırdığından açlık hissi giderilir.

    7. Öğünler arasında acıktığınızda kuru erik yiyin. Kuru erik kan şekerinin düşmesini engeller. Ancak fazla abartmayın. Çünkü bir kuru erikte 8 kalori var.

    8. Haftada iki yumurta yiyin. Çünkü yumurtada bol miktarda triptofan var. Bu da neşenizin yerine gelmesini sağlar.

    9. Enerjisiz kalmak için 1 demet maydanozu blenderden geçirip sebze suyla karıştırın. Bir-iki damla acı biber sosu ekleyin ve bunu bir güzel için. Bu içeceğin içindeki C vitamini ve bitkisel maddeler yağ yıkımını kolaylaştırır.

    10. Kırmızı elmayı ince dilimler halinde kesip 1 çay kaşığı kıyılmış ceviz ve yarım çay kaşığı yonca balıyla karıştırın. Bu karışımın içeriğindeki değerli lifler hem doyurucu hem de bağırsakları çalıştırıcı etki gösterir.

    11. Yağsız kaşarı ince ince dilimleyin ve siyah zeytin ile süsleyin. Üzerine 1 yemek kaşığı sirke dökün. Bu, birkaç saat için açlığınızı giderecektir.

    12. Karaciğerlerinizi çalıştırmak için 10 adet enginar kökünü, içine 1 doğranmış soğan, karabiber tanesi ve yarım limon katılmış suda haşlayın. Daha sonra 1 çay kaşığı bal, iki sap kekik ve biraz limon suyunu kaynatın. Enginar köklerini süzün ve hazırlamış olduğunuz karışımın İçinde biraz pişirip çıkarın.









  2. Ziyaretçi





    Metebolizmam çalışmıyor









+ Yorum Gönder
sirkeli su zayıflatırmı,  sirke suyu zayıflatırmı,  kivi zayıflatırmı,  sirkeli su zayiflatirmi,  limonlu sirkeli su zayıflatırmı
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 2 kişi