Günlük Yapılması Gereken Egzersiz Hareketleri (Resimli)

+ Yorum Gönder
Sağlık ve Diyet Beslenme Bölümünden Günlük Yapılması Gereken Egzersiz Hareketleri (Resimli) ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    YapRock
    Forumun Herşeyi
    Reklam

    Günlük Yapılması Gereken Egzersiz Hareketleri (Resimli)

    Reklam



    Günlük Yapılması Gereken Egzersiz Hareketleri (Resimli)

    Forum Alev
    Egzersiz Programı ( 3 ) ü Nasıl Uygulacağımızı Hem Resim Hem Animasyon Hem Söz Olarak Sizlere Anlatacağız.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.




  2. 2
    careeza
    Yeni Üye

    --->: Günlük Yapılması Gereken Egzersiz Hareketleri (Resimli)

    Reklam



    4,25 : 100 ne demek ?







  3. 3
    RPR_AnGeL
    Yeni Üye
    paylaşım için saol tşk







  4. 4
    yolcu365
    Emekli
    bu hareketler bana sakat geldi bel fıtığı olunmasın: )

  5. 5
    Ziyaretçi
    ben bir çocuğum bu hareketler çok fazla ağır geliyor 50 yapsam bile işe yaramıyor başka hareketler koysaydınız dahi olucaktı

  6. 6
    Ziyaretçi
    100 kere mi ? yanlış olmasın harekete ilk başlayanlar 100 kere yaparsa ertesi gün kolunu kaldıramaz

  7. 7
    Ziyaretçi
    süper hareketler saol

  8. 8
    Ziyaretçi
    4,25 : 100 ne deme


    4,25 süre, 100 de hareketin yapılma sayısıdır. 100 e kadar saymak yerine sürede tutabilir 4 dk. 25 sn aynı hareketi yapabilirsiniz.

  9. 9
    Ziyaretçi
    Teşekkür ederim forumalev yardımcı oldunuz bana.

  10. 10
    Ziyaretçi
    100 tekrar çok fazla

  11. 11
    Ziyaretçi

    Cevap: Günlük Yapılması Gereken Egzersiz Hareketleri (Resimli)

    Reklam



    4,25 4 set halinde 25 defa yapın demek

  12. 12
    Ziyaretçi
    Bende çocuğum 100 kere yapılmaz ki çok fazla ben bir kaç kere yaptım iyi geldi

+ Yorum Gönder
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 7 kişi